期間:2020年01月13日~
2021年08月31日
波の音を聴きながら♪【さざ波ピラティス・ヨガレッスン】
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さざ波にはリラックス効果があると言われ、緊張や不安が緩和されます。 そんなさざ波を聴きながら、ピラティス・ヨガで心も身体もリフレッシュ☆ FTP Basic Mat Pilates の資格を持った女将 ゆうきと、 ヨガRYT200の資格を持ったスタッフ さきがレッスンを担当します! 身体がかたい・・・ ヨガもピラティスも初めて・・・ という方でも大丈夫! 初めは優しいポーズから始めますので初心者さんでもご安心を♪ そもそもヨガとピラティスの違いって?? という方向けに少しご説明を。 リハビリメニューとして生まれたピラティスは、インナーマッスルを鍛えて体幹を強くしていきます。 インド生まれのヨガは、呼吸法や瞑想なども含み、ピラティスよりもストレッチ効果の高いポーズがあるのが特徴です。 似てるようですが実際にやってみると違いが分かるはず! まずはどちらもトライしてみて下さい♪ お天気が良い日にはビーチでレッスンを行います♪ 太陽の下、砂の感触を楽しみながらのレッスンは解放感たっぷり。 冬季及び悪天候の際は、オーシャンビューの室内で。 海の目の前だから、さざ波の音が心地よく聴こえます。 【時間】10:00~11:00、14:00~15:00 【人数】8名まで 【持ち物】動きやすい服装、飲み物、ヨガマットまたはバスタオル ※ヨガマットをお持ちでない方は無料で貸し出しもしております。 数に限りがございますので、ご予約時にお申し付けください。
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